Reklam Alanı

Nar Yiyerek Kilo Vermek

                                                  Nar Yiyerek Kilo Vermek

Nar içinde çok sayıda mineral ve vitamin, karbonhidrat ve az miktarda yağ  bulunur. Buna ek olarak nar, az miktarda protein ve kalori içerir. Bu meyve bol miktarda vitamin ve daha az kalori içerdiğinden, bazı diyetisyenler nar yiyerek kilo verme yöntemini kullanırlar.

Nar diyeti kullanıldığında, tek bir nar veya diğer meyvelerden oluşan bir karışımın kullanılması mümkündür. Bu diyet sırasında çay, kahve, su ve diğer meyve sularını kullanmak mümkündür. Ancak her gıda kabul edilemez. Bazı diyetisyenlere göre yapılması zor bir diyet olarak görünmesine rağmen ,narın insan beslenmesinde karbonhidrat, vitamin ve mineral içeren gıdalar içerdiğini göz önüne alırsanız bu besinin diyeti çokta zor değildir.

Nar diyetinde düşük besin değeri yüzünden vücudun zayıflamasını ve bağışıklığın azalmasını düşünmek yanlış olur. Nar suyu sadece vitamin dengesini telafi etmekle kalmaz aynı zamanda antioksidan özelliklere bağlı olarak çeşitli enfeksiyon ve hastalıklardan da vücudu korur.

Nar diyeti sırasında neyi yemelisiniz?

Kahvaltı - yağsız peynir, soğutma yumurta, çay.
Öğle yemeği - soyulmuş ve suda kaynatılan tavuk.
Akşam yemeği - farklı meyveler, yatmadan önce süzme peynir.
Nar suyu günde 7-8 defa her seferinde 150-200 ml alınır. 

Hiç yorum yok